Gejala Stres yang Mungkin Tidak Anda Sadari

Dengan semakin banyaknya duduk kasus hidup, maka seseorang akan lebih rentan untuk mengalami stres. Dan ternyata stres tidak hanya akan menjadikan gangguan pada psikologis seseorang, tetapi juga dapat menimbulkan duduk kasus kesehatan pada seseorang.

Stres dapat menciptakan daya tahan badan seseorang terhadap penyakit menurun. Yang terjadi kemudian, badan orang tersebut menjadi lemah sehingga lebih rentan untuk mengalami aneka macam gangguan kesehatan alias penyakit.

Tapi kemudian, banyak orang yang tidak banyak orang yang tidak tahu tanda-tanda dari stres. Hal ini alasannya yaitu mereka tidak merasa bahwa psikologis mereka terganggu, padahal sebetulnya stres juga dapat mengganggu kesehatan.

Berikut ini yaitu beberapa tanda-tanda stres yang dapat saja tidak Anda sadari “kedatangannya” :

• Mengalami Masalah dengan Berat Badan

Saat Anda sedang mengalami stres, maka badan akan menciptakan produksi hormon kortisol meningkat. Padahal hormon ini yaitu salah satu faktor penyebab beberapa jenis penyakit yang terjadi pada tubuh, salah satunya yaitu obesitas. Kortisol akan menyebabnya terjadinya tumpukan lemak pada tubuh, terutama pada episode pinggang.

Untuk mengatasi hal ini, maka yang dapat Anda lakukan yaitu berolahraga dan mengkonsumsi masakan yang tidak mengandung lemak. Dengan berolahraga makan Anda akan aben lebih banyak lemak badan dan juga akan merangsang produksi hormon endhorphin, yaitu hormon yang akan menciptakan seseorang merasa bahagia.

• Flu dan Pilek

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa stres akan menimbulkan imunitas badan menurun. Sebagai akibatnya, badan akan lebih rentan mengalami feluk dan pilek sehingga hidung dapat tersumbat ataupun ingusan. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda rajin berolahraga, minimal tiga kali dalam sepekan. Karena olahraga akan menciptakan badan lebih aktif sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.

• Ketombe di Kepala

Gejala lain dari stres yang terjadi secara terus menerus yaitu ketombe. Hal ini alasannya yaitu kulit kepala yang lebih rentan terkena jamur yang menjadi penyebab ketombet. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda memakai shampo anti ketombe dan juga kondisioner. Selain itu, sebaiknya Anda tidak memakai pakaian berwarna gelap untuk sementara waktu.

• Kaki yang Lemas dan Pegal

Ketika Anda terkena stres, maka badan akan mengalami ketidakseimbangan kimiawi. Salah satu efeknya yaitu kaki yang terasa pegal dan juga lemas. Salah satu cara mengatasi ini yaitu dengan melaksanakan refleksi kaki.
sumber http://ift.tt/

Baca Selengkapya Pelayanan Rumah Sakit Mekarsari